sponsored links

Mindig fejtĂśrést okoz az Ăłvodai tĂ­zĂłrai, uzsonna. Mert egy idĂľ utĂĄn unalmas a szendvics, a kencés kenyér. Ezzel a kis muffinokkal a kedvébe jĂĄrhatunk a kicsiknek is, elfér a kezĂźkben, kĂśnnyen kicsomagolhatĂł és a kĂśzepében van valami:)
AkĂĄr mi is magunkkal vihetjĂźk egy rohanĂł hétkĂśznap a munkĂĄba.
Az sem mellékes, hogy gyorsan elkészĂ­thetĂľ és egészséges, lassan felszĂ­vĂłdĂł szénhidrĂĄtokat tartalmaz, tĂśbb napon keresztĂźl fogyaszthatĂł.

HozzĂĄvalĂłk ( 12 db):

250 g teljesĂľrlésĂť tĂśnkĂśly liszt
150 g kĂśles liszt
100 g mandula liszt
300 ml vĂ­z
1 tasak foszfĂĄtmentes sĂźtĂľpor
6 evĂľkanĂĄl kĂłkusz olaj ( felmelegĂ­tve)
2 szĂĄl répa
1 szĂĄl petrezselyem zĂśldje ...